A Terapia do Esquema é uma abordagem terapêutica reconhecida por sua eficácia no tratamento de uma ampla gama de problemas emocionais e comportamentais.
As técnicas utilizadas nesta metodologia podem trazer melhorias significativas na qualidade de vida, promovendo o bem-estar e contribuindo para um maior equilíbrio emocional.
Esta matéria tem como objetivo oferecer informações detalhadas sobre esse processo terapêutico, além de explicar de que maneira essa técnica pode ser eficaz ao enfrentar desafios e adversidades
O que é a Terapia do Esquema?
A Terapia do Esquema foi desenvolvida por Jeffrey Young na década de 1980, com o objetivo original de tratar pessoas que não obtinham respostas satisfatórias da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tradicional.
Atualmente, essa abordagem terapêutica é amplamente utilizada para lidar com uma variedade de problemas, incluindo Transtornos de Personalidade, depressão crônica, ansiedade e questões relacionadas a traumas.
A Terapia do Esquema integra conceitos da TCC, da teoria do apego, da psicodinâmica e da Gestalt, proporcionando aos pacientes ferramentas para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais — conhecidos como esquemas.
Esses esquemas frequentemente se originam de necessidades emocionais não atendidas durante a infância, e o objetivo da terapia é promover a conscientização e a transformação desses padrões, levando a uma vida mais saudável e satisfatória.
Tipos de Esquema
Esquemas são padrões de pensamento, comportamento e sentimento que se formam na infância e se repetem ao longo da vida.
Esses padrões emergem a partir de experiências significativas e recorrentes, frequentemente ligadas a necessidades emocionais básicas que não foram atendidas, como segurança, aceitação, respeito, autonomia, definição de limites realistas e autoexpressão.
A Terapia do Esquema identifica um total de 18 esquemas e, entre os mais comuns, destacam-se:
Abandono: A crença de que as pessoas próximas a você inevitavelmente vão deixá-lo.
Desconfiança/Abuso: A crença de que os outros têm a intenção de feri-lo, traí-lo ou abusar de você.
Privação Emocional: A percepção de que suas necessidades emocionais nunca serão atendidas.
Defectividade/Vergonha: A convicção de que você é inadequado e não merece amor ou aceitação.
Isolamento Social/Alienação: A crença de que você é diferente das demais pessoas e não pertence a nenhum grupo ou comunidade.
Esses esquemas podem afetar suas relações e bem-estar, sendo fundamentais para a compreensão e o processo de superação na Terapia do Esquema.
Indicações
A Terapia de Esquema se destaca por sua eficácia no tratamento de diversas condições psicológicas, tais como:
- Transtorno de Personalidade Borderline;
- Transtorno de Personalidade Narcisista;
- Transtorno de Personalidade Dependente;
- Transtorno de Ansiedade Generalizada;
- Transtornos Depressivos;
- Transtornos Alimentares;
- Dificuldades em Relacionamentos.
Quais são os benefícios?
A Terapia de Esquema proporciona uma gama de benefícios significativos para aqueles que desejam alcançar uma compreensão mais profunda e promover uma transformação duradoura. Dentre os principais benefícios, destacam-se:
- Aperfeiçoamento da autoimagem e autoestima;
- Estabelecimento de relações interpessoais mais saudáveis e satisfatórias;
- Redução dos sintomas de ansiedade e depressão;
- Desenvolvimento de habilidades práticas para enfrentar os desafios cotidianos;
- Aprofundamento na compreensão e na resolução de experiências passadas.
A Terapia de Esquema traz um avanço notável no tratamento de padrões emocionais e comportamentais complexos e persistentes.
Por meio de uma abordagem integrativa e voltada para mudanças profundas, essa terapia se estabelece como um caminho eficaz para promover a cura e a transformação pessoal. Ela capacita os indivíduos a alcançarem uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Para aqueles que enfrentam esquemas disfuncionais e os desafios que deles decorrem, essa terapia representa uma ferramenta valiosa e esclarecedora no trajeto rumo ao bem-estar emocional e psicológico.
Terapia do Esquema em São Paulo
Médico formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, o Dr. Nikolas Heine, realizou Residência Médica pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo. Atende em diversos bairros da capital, realizando o tratamento para várias condições psiquiátricas. Agende uma consulta!
